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青少年家庭锻炼

日期: 2017-06-28
浏览次数: 189

 

青少年家庭锻炼

 

目的:慢跑、减肥、增强体能和耐力

 

好处:弓形弹力跑板,保护青少年膝盖

 

青少年家庭锻炼

 

目的:促进心血管,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质

 

好处:性价比高, 阻力可调,脚感舒适, 运动温和

 

青少年家庭锻炼

 

 

目的:瘦人增肌、胖人减脂以及塑型

 

好处:性价比高  占地小  轻重可调节

 

青少年家庭锻炼

 

目的:做引体向上,锻炼平衡与协调能力,增强脑部含氧量

 

好处:性价比小、占地面积小,功能多

 

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