如何打造一个公司健身房

日期: 2018-10-30
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来源: Lillie

在美国超过四分之一的公司设有健身中心,近三分之一的公司都会定期组织运动竞赛。而中国企业,对于公司健身房的认知,目前还在尝试阶段。


现今社会,生活水平有所提高,但健康状态却在下降。


工作劳累繁忙,哪有时间每天奔去健身房?


伴随肥胖和长期缺乏运动随之而来的就是高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等各种慢性疾病的发生。导致身体状态下降,练精力也跟着下降,工作效率随之下降。


面对诸如此类的种种问题,


只需打造一个公司健身房,


所有问题都将迎刃而解。


如何打造一个公司健身房


运动空间


场地大小可根据公司实际情况进行规划,一般三四十平就能够满足公司员工健身使用。


最好是有明亮的玻璃窗和大镜子。


这会延伸空间、优化视野、让你心情愉悦,更有利于及时修正健身动作、观察健身效果。


如何打造一个公司健身房


运动地面


健身房的地面选购需要考虑耐磨性、防滑性以及静音性三个方面。有专门PVC运动地胶可以满足这些要求。


如何打造一个公司健身房


规划区域


合理控制器械分布密度和功能区域的划分。


所选择的健身器械自然成为这个空间中的“家具”,设计和功能理应兼具,健康空间也可以做到舒适且充满设计感。


如何打造一个公司健身房


器材选择


根据不同的健身需求决定器材选择,如人群、性别、年龄等属性进行规划选择健身材。


如何打造一个公司健身房


有氧器材


跑步机、椭圆机、健身车、登山机、划船器、动感单车等,有氧运动持续进行较长时间,对我们的心、血管、肺活量等功能得到锻炼,达到增强体力,防治多种心血管与呼


吸道以及代谢性疾病的效果。


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力量器材


男性更多趋向于塑造紧实的肌肉线条,让身材更加挺拔,心态更加积极向上,那么可以选择力量器材进行肌肉训练。常用的力量器材有哑铃、杠铃、大飞鸟、史密斯机、综


合训练器等。


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组合器材


灵活可调节的大型器材,可以减少对空间利用上的压力,可调节拼接的器材架,是空间转角的完美解决方案,也是定制健身室需要考虑的重点。


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