随着人们生活水平的提高,全民健身运动的开展,我国体育用品产业水平也有了显著提高。人们在使用各种健身器材的时候本希望通过运动来改善自己的体质,但如果因为运动器材本身存在着质量问题,而造成了运动者身体的伤病,这样的运动自然是得不偿失。因此,如果想要运动效果更好,自然还需要选择更为可靠的健身器材。那么,Franz为您介绍2019健身器材十大品牌排行榜,供您参考,排名不分先后。  澳瑞特ORIENT     山西澳瑞特健康产业股份有限公司,山西省名牌产品,健身器材行业知名品牌,专注于生产各种有氧健身器、专业力量训练器、运动康复及医疗器材、室外健身路径等系列健身器材的高新技术企业。      企业通过了ISO9001质量体系认证、ISO14001环境管理体系认证、GB/T28001职业健康安全管理体系和ISO10015培训体系认证。澳瑞特先后参与了GB 17498-2008、GB 19272-2011、GB/T 19851-2005等十几个国家标准的起草工作。      澳瑞特是“天宫一号”航天健身器材的提供商,是国家体育总局全民健身工程的长期供货商及合作伙伴,在国内各级政府采购中占有相当大的份额,受到了国内各阶层消费者的支持和厚爱。  康乐佳   厦门康乐佳运动器材有限公司是一家致力于推进运动器材创新...
发布时间: 2019 - 02 - 27
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精卫循环训练系统是将力量训练和有氧训练通过30分钟的锻炼循环训练系统,是国际上流行的一种新的健身运动方式,在简单、安全、规范的运动中,通过力量训练和有氧训练的薪陈代谢快速转换运动,能迅速燃烧体内脂肪,帮助您减脂塑身、改善健康状况,更好的享受生活的乐趣。  产品细节  澳瑞特新型精卫产品对主要的阻尼部件进行了升级换代,采用了新型铝合金缸体液压阻尼,新阻尼器的应用。较原采用普通钢质缸体液压阻尼具有如下优点:  1、铝合金缸体液压阻尼表面采用阳极氧化处理,耐蚀性能较普通喷塑处理更高,铝合金材质本身抗蚀性能也明显优于普通钢材,且具备自然的铝合金银亮色,外观性能好且适用于长期使用  JS-1021A 外展/内收腿训练器  JS-1022A 二/三头肌训练器  2、铝合金缸体散热性能更好,使器材长时间使用温升不明显,使用阻力保持基本恒定,且连续工作使用时间较普通钢质阻力提高30%  3、铝合金缸体加工工艺性能较好,配合尺寸精密,本器材经长期试验证明,新阻尼使用次数较普通钢质液压阻尼提高40%JS-1023A 坐姿推举/下拉训练器   JS-1024A 腹/背肌训练器  4、因铝合金缸体本身的高精密性及散热性能较好的因素,采用铝合金缸件液压阻尼后,产生漏油等事故发生率显著降低,且第一次发生故障时间较普通液压阻尼延长一倍。  5、铝合金阻尼的应用,使器材整体重量有所减轻,搬运及摆放操作也...
发布时间: 2018 - 12 - 17
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在美国超过四分之一的公司设有健身中心,近三分之一的公司都会定期组织运动竞赛。而中国企业,对于公司健身房的认知,目前还在尝试阶段。现今社会,生活水平有所提高,但健康状态却在下降。工作劳累繁忙,哪有时间每天奔去健身房?伴随肥胖和长期缺乏运动随之而来的就是高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等各种慢性疾病的发生。导致身体状态下降,练精力也跟着下降,工作效率随之下降。面对诸如此类的种种问题,只需打造一个公司健身房,所有问题都将迎刃而解。运动空间场地大小可根据公司实际情况进行规划,一般三四十平就能够满足公司员工健身使用。最好是有明亮的玻璃窗和大镜子。这会延伸空间、优化视野、让你心情愉悦,更有利于及时修正健身动作、观察健身效果。运动地面健身房的地面选购需要考虑耐磨性、防滑性以及静音性三个方面。有专门PVC运动地胶可以满足这些要求。规划区域合理控制器械分布密度和功能区域的划分。所选择的健身器械自然成为这个空间中的“家具”,设计和功能理应兼具,健康空间也可以做到舒适且充满设计感。器材选择根据不同的健身需求决定器材选择,如人群、性别、年龄等属性进行规划选择健身器材。有氧器材跑步机、椭圆机、健身车、登山机、划船器、动感单车等,有氧运动持续进行较长时间,对我们的心、血管、肺活量等功能得到锻炼,达到增强体力,防治多种心血管与呼吸道以及代谢性疾病的效果。力量器材男性更多趋向于塑造紧实的肌肉线条,让身材更加挺拔,心...
发布时间: 2018 - 10 - 30
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屈腿躬身 - 杠铃屈腿负重躬身动作图解负重躬身(Good-morning)是一项综合锻炼,根据是否屈膝分为直腿和屈腿两种情形。屈腿躬身锻炼重心在后腰竖脊肌和臀大肌,而直腿躬身锻炼重心在大腿的股二头肌。本文主要介绍杠铃屈腿负重躬身(Bent Knee Good-morning)。   目标锻炼部位:竖脊肌(后腰或下背)、也能锻炼到臀大肌  动作要领:1.两脚持铃置于颈后肩上,挺胸、收腹、紧腰,两手必须托牢杠铃。  2.吸气,上体向前满满弯下,至腰背部与地面平行为止,这时臀部应向后移,使身体重心处于脚跟后方,稍停3-4秒;再以腰背肌肉的力量,挺身起立还原,还原后再自然呼吸;重复练习。动作过程中两腿微屈膝盖。  3.呼吸方法:向前屈体时吸气,挺起时呼气。 注意事项: 1.躬身对于初学者可以不负重,当适应动作以及腰部力量增加后,再适当负重。  2.在动作过程中,腰背部必须始终挺直,不准松腰含胸弓背;上体前屈时,尽量慢些,切忌突然快速屈体,防止腰背部肌肉拉伤。  3.动作过程中微屈膝盖,使重量负荷集中锻炼后腰竖脊肌和臀大肌,如果直腿腿锻炼重心则落在大腿的股二头肌,这就是二者的区别,也是锻炼的关键,可以锻炼时仔细体会。 澳瑞特...
发布时间: 2018 - 06 - 09
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打造强悍背部:宽握架上拉  硬拉过程中,背肌有大量的参与(它们做着强有力的等长收缩,维持我们躯干的稳定)!这也是为什么很多人都把硬拉视为打造强悍背部的首选动作!  今天要给大家介绍一个非常棒的硬拉变化式,来帮助我们打造强壮的背肌!  宽握架上拉!  架上拉是硬拉的一个变化,把杠铃垫高,它相当于硬拉的第二阶段。  通常来说:如果把硬拉动作拆解的话,我们把它分成两个阶段  第一阶段:从地面拉起到膝盖,开始时踝、膝、髋都是弯曲的。髋部和肩部大致以同样的速度上移,杠铃杆对准脚掌中央,向上垂直和肩胛骨成一条直线。这一阶段主要是伸膝发力,股四头肌参与比较多!  第二阶段:硬拉的第二阶段始于铃杆到达膝部高度左右,这个阶段始于胫骨与地面垂直,髋部前移的程度超过了上移的程度。在这个阶段,股四头肌已经很少参与,重心后移至脚跟,主要用力的是腘绳肌、臀部肌肉、竖脊肌、中背部和上背部。  架上拉的好处或者重点就是减去第一阶段,股四头肌参与的部分,节省能量。就可以充分刺激背部  因此,很多健美爱好者利用它作为专门的背部训练动作,并且发展整体围度。同时还能强力的发展你的伸髋力量,帮你打造臀部以及腘绳肌群  架上拉还能有利于提高硬拉和深蹲重量。在大重量深蹲中背部作为重要的稳定肌肉经常被忽视,而它们都能够在这个动作中得到锻炼。  如何做?  首先我们需要先将杠铃放置在深蹲架,高度大约接近膝盖!  准备姿势和标准硬拉...
发布时间: 2018 - 06 - 08
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关于一个星期锻炼几次比较好,说的严谨一点是需要根据不同的练习水平、不同的训练周期、不同的训练目的和不同的恢复条件来决定的。说的通俗一点,就是要因人而异。一般来说,对身体上某一块肌肉或某一个部位来说,相隔的训练时间至少要休息48小时以上。如果训练强度大或要完全恢复,则需要72小时以上。之所以需要休息,是根据人体内的生理因素,提供休息和营养等条件来决定的。因为锻炼后良好的恢复,才能保证获得最佳训练效果。训练的恢复分为三个阶段第一阶段:训练时能量物质的消耗占优势,恢复过程虽然也在进行,但当时是消耗大于恢复,所以使能量物质减少,各器官系统的工作能力下降。第二阶段:训练后能量物质消耗减弱,恢复过程占明显优势。这时能源物质及各器官、系统机能能力逐渐回复到原来水平。 第三阶段:这个阶段也叫超量恢复,是指训练时消耗掉的能量物质及各器官、系统的机能恢复超过原先水平。超量恢复保持一段时间之后又回到运来水平。针对不同训练水平的一周练习次数安排初级水平:(3-6个月训练)    对于初级水平的训练者建议一周锻炼3次,练一天休息一天。比如一三五或二四六,不多练,也不少练,有规律的安排。如果休息一天后还是感觉肌肉酸痛或不适,可以再多休息一天。如果是重点减脂的练习者,可以在每周三次力量训练后的休息日里,安排1-2次30-60分钟的有氧运动(比如,慢跑、快走、骑车等),不过必须要保证...
发布时间: 2018 - 06 - 06
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